Футболни игри за деца на двора: 8 игри за двама и за цяла група

Най-добрата футболна игра за деца е малка: малко играчи, малко поле, много докосвания на топката. Две раници за врата, една топка и петнайсет минути стигат. По-долу са осем игри, подредени по броя на децата — от родител и дете до цяла група приятели — и какво показват изследванията за това защо малката игра учи толкова много.

Защо малката игра учи повече

Когато на терена са по-малко деца, всяко от тях е по-често с топката. Изследванията го потвърждават.

• Италианско проучване сравнява официални мачове на 11-годишни деца в два формата: единайсет срещу единайсет на голям терен (100 на 65 м) и седем срещу седем на по-малък (60 на 40 м). Натоварването на сърцето е сходно, но в мача седем на седем децата си подават значително повече, а отнеманията са по-малко. Авторите заключават, че по-малкият формат вероятно е по-подходящ за деца на тази възраст (Capranica и колеги, 2001).
• Гръцко проучване с 34 футболисти на около 13 години сравнява игра трима срещу трима и шестима срещу шестима. В играта трима на трима те правят значително повече къси подавания, удари, дриблинги, отнемания и голове, а пулсът им е по-висок (Katis и Kellis, 2009).
• Систематичен преглед на 47 изследвания в отборните спортове стига до същото: по-малко играчи и по-малко поле означават повече докосвания на топката за всяко дете и повече технически действия (Fernández-Espínola и колеги, 2020).

И в клуба децата не започват с голям мач. Групата за 6–8 години играе „Футбол 5“ — четирима и вратар, а групата за 9–12 години — „Футбол 9“, осем и вратар. Двете групи са описани на страницата Възрастови групи по година на раждане.

Уговорка: проучванията са малки и са с деца на 11–13 години в истински мачове, а не с игри на двора. Но посоката е ясна, а и всеки родител го е виждал: в малката игра детето не стои и не чака.

Какво ви трябва

• Топка с размер според възрастта. За по-малките обикновено е по-малка топка, често размер 3 или 4. Повече има в статията за екипировката за първата тренировка.
• Врати: две раници, бутилки, обувки или конуси. Не е нужна мрежа.
• Място: трева или равна пръст, далеч от улицата, без стъкла и камъни. За повечето игри стигат 15 на 10 крачки.
• Вода и загрявка преди по-дълга игра. Как се загрява пише в статията за загрявката преди футбол.

Игри за двама: родител и дете

1. Дузпи с размяна

Колко души: 2 и повече. Място: врата от две раници, широка 3–4 крачки.

Детето бие пет дузпи от 5–6 крачки, после двамата си разменят местата. За по-малките точката е по-близо, а вратата — по-широка. Родителят пази честно, но не като на световно първенство: детето трябва да вкара достатъчно, за да му е интересно.

Вариант: всеки втори удар е със слабия крак. Какво учи: точен удар. Упражнение за вкъщи: удар в цел.

2. Футбол-тенис

Колко души: 2–4. Място: „мрежа“ от въже между два стола, ниска пейка или линия с тебешир.

Топката минава над мрежата. От своята страна я оставяте да отскочи най-много веднъж и я връщате с крак или бедро — без ръце и без глава. За начинаещи са позволени две докосвания и два отскока, а за напредналите — едно докосване. Играе се до 11 точки.

Какво учи: първо докосване и контрол на падаща топка. Упражнения: спри топката с крак и жонглиране с отскок.

3. Футболен голф

Колко души: 2 и повече. Място: двор или парк с няколко „дупки“: дърво, пейка, кофа, стълб.

Изберете 5–6 цели. Всеки стига до всяка от тях с възможно най-малко удари, а ударите се броят. Печели този с най-малко удари за цялата обиколка. Целите могат да са близо за малките и далече за големите.

Какво учи: подаване с правилна сила и посока. Упражнение: точно подаване.

Игри за 3–6 деца

4. Мини мач на малки врати

Колко души: 2 на 2 или 3 на 3. Място: 15 на 10 крачки за 6–8 години, 20 на 15 за 9–12 години. Врати от две бутилки, широки 2 крачки. Без вратари.

Това е играта, за която говорят изследванията. Правилата са кратки: при гол топката е за другия отбор от тяхната врата, а при излизане в аут се вкарва с крак. Мачът е 4–5 минути, следва кратка почивка и после разменете отборите.

Ако единият отбор е много по-силен: голът със слабия крак се брои двойно за по-слабия отбор или по-силният играе с един човек по-малко. Какво учи: всичко — подаване, водене, отнемане, кога да подадеш и кога да тръгнеш сам.

5. Кралят на квадрата

Колко души: 3–8, всеки с топка. Място: квадрат 10 на 10 крачки (по-малък, ако децата са малко).

Всеки води своята топка в квадрата и се опитва да избие чужда топка извън него, без да изгуби своята. Детето, чиято топка излезе, не сяда: то прави 10 тапа с подметка край квадрата и се връща. Броят се избиванията. Кръгът е 2 минути.

Какво учи: водене с вдигната глава и пазене на топката с тялото.

Игри за група от 6 до 10 деца

6. Акули и рибки

Колко души: 6–10. Място: поле 20 на 15 крачки.

„Рибките“ имат по една топка и стоят на едната страна. Едно или две деца са „акули“ — без топка, в средата. При сигнал рибките водят топката до другата страна, а акулите се опитват да я избият извън полето. Който загуби топката си, също става акула. Последната рибка печели и започва следващия кръг като акула.

За 6–8 години акулите могат да ходят, а не да тичат. Какво учи: водене на скорост и смяна на посоката. Упражнения: слалом с топка и обръщания.

7. Светофар

Колко души: колкото искате, всеки с топка. Най-подходяща е за 5–8 години. Място: зона, в която всички се събират, без да се блъскат.

Всички водят топката из зоната, а възрастният вика цвят. На „Зелено!“ се води бързо, на „Жълто!“ — бавно, само с подметка, а на „Червено!“ топката се спира с подметка и детето замръзва. Когато свикнат, добавете „Синьо!“ за обръщане назад.

Какво учи: контрол, спиране на топката и внимание. Упражнение: търкаляне с подметка.

8. Мач с жокер

Колко души: нечетен брой, например 3 на 3 плюс 1. Място: като за мини мач.

Жокерът играе винаги с отбора, който има топката, така че нападателите са с един повече. Това решава вечния проблем с нечетния брой деца. Жокерът може да е възрастен или по-малко дете, за което е трудно в истинския мач. Сменяйте жокера на всеки гол.

Какво учи: подаване и откриване за подаване — нападащите винаги имат свободен човек.

Как да не се развали играта

• Малко правила. Две-три правила стигат. Останалите измислете заедно с децата, когато потрябват.
• Кратки рундове. 3–5 минути и нов рунд. Така няма време за скука или за кавги.
• Никой не стои отстрани. В игрите с отпадане отпадналото дете получава задача и се връща. Децата учат, докато са с топката, а не докато чакат.
• Разбърквайте отборите. Ако един отбор печели всичко, сменете хората, а не правилата.
• Възрастният е съдия, а не звезда. Ако играете, отстъпете топката и подавайте на децата. Повече за това, как родителят помага, без да натиска, има в статията ролята на родителя: подкрепа без натиск.

Игри или упражнения?

И двете. Игрите правят детето да обича топката, а упражненията подреждат уменията стъпка по стъпка. Ако една игра покаже, че нещо „не става“ — например подаването със слабия крак — упражнението за това е в програмата Тренирай вкъщи, с таймер и цели по възраст. Подбор от упражнения за бързина и равновесие има и в статията упражнения за координация и бързина за деца.

Накратко

• Малкият мач — двама срещу двама или трима срещу трима — дава на всяко дете много повече докосвания от големия.
• Стигат ви топка, две раници и 15 на 10 крачки трева.
• Играйте кратки рундове, сменяйте отборите и не оставяйте никой да чака отстрани.
• Игрите за двама — дузпи, футбол-тенис, футболен голф — са идеални за родител и дете.

Ако детето иска да играе редовно с връстници и треньор, вижте как работим на страницата за детска футболна академия за Шумен и региона или запишете пробна тренировка.

Източници

• Capranica, L.; Tessitore, A.; Guidetti, L.; Figura, F. (2001). Heart rate and match analysis in pre-pubescent soccer players. Journal of Sports Sciences, 19(6), 379–384.
• Katis, A.; Kellis, E. (2009). Effects of small-sided games on physical conditioning and performance in young soccer players. Journal of Sports Science & Medicine, 8(3), 374–380.
• Fernández-Espínola, C.; Abad Robles, M. T.; Giménez Fuentes-Guerra, F. J. (2020). Small-sided games as a methodological resource for team sports teaching: a systematic review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(6), 1884.