Калкулатори за родители
Четири бързи калкулатора за въпросите, които родителите ни задават най-често: колко вода, колко сън, каква топка и достатъчно ли се движи детето. Всяко число е от посочен източник, а сметката става само в телефона или компютъра ви.
Калкулаторите
Колко вода да пие детето
Вода на ден по възраст според EFSA, колко от нея от напитки и колко да пие детето преди, по време и след тренировка.
Сметни водатаКолко сън е нужен на детето
Часовете сън по възраст според AASM и най-късният час за заспиване според това кога детето става сутрин.
Сметни часа за ляганеРазмер на футболната топка
Номер 3, 4 или 5 според FIFA, английската и американската федерация, с обиколка и тегло — и колко място да оставите в бутонките.
Намери размераДостатъчно ли се движи детето?
Минутите движение на ден срещу ориентира на СЗО от 60 минути, екранното време и идеи как да се движи повече.
Провери движението
Откъде са числата
Калкулаторите не измислят норми. Водата е по ориентирите на Европейския орган за безопасност на храните (EFSA) и на педиатричните дружества в САЩ и Канада, сънят — по консенсусното становище на Американската академия по медицина на съня (AASM), топката — по препоръките на FIFA и на английската и американската федерация, а движението — по насоките на Световната здравна организация (СЗО). Под всеки резултат пише откъде е, а където източникът дава диапазон, показваме диапазона, а не едно „точно“ число.
Числата са същите като в статиите ни в блога, където всяка тема е обяснена по-подробно:
Ориентир, а не диагноза
Калкулаторите за вода, сън и движение дават ориентири за здрави деца, а не медицински съвет. Всяко дете е различно: при хронично заболяване, лекарства, болка, постоянна умора или проблеми със съня говорете с педиатъра. За топката и обувките най-сигурният съвет остава да попитате треньора с какво играе групата.
Нищо от въведеното не се изпраща и не се запазва: няма регистрация, а статистиката на сайта брои само кой калкулатор е отворен и използван.
Още за родители
Наръчникът Футбол за деца събира на едно място кога да започне детето, колко да тренира, как да се храни и колко да спи. В Тренирай вкъщи има упражнения с топка за дните без тренировка, а ако търсите група, вижте в коя група би тренирало детето.